大脑保健是很多人关注的问题，如果每天都是昏昏沉沉脑袋不清楚，那问题可就大了。合肥名流体检专家介绍说，想要锻炼大脑其实很简单，每天只要抽出六分钟的时间，就能轻松完成一套健脑操，一起来看看具体情况吧！

　　上下耸肩运动

　　两脚分开站正，大约与肩同宽。然后提起双肩，让脑袋能贴在肩上，稍停一会后再落下双肩，多做几次才能有效。

　　叉手前伸运动

　　双手弯曲，十指交叉放在胸前，然后双手前伸同时头要向前低下，上半身保持不动，做一个拉伸运动。

　　叉手转肩运动

　　十指交叉放于胸前，掌心向下，然后左右转肩，头部需要跟着双肩一起活动，注意保持刚开始的姿势，转动幅度要视身体情况而定。

　　前后曲肩运动

　　双肩尽量向后弯曲，就好像双肩的肩胛骨要碰到一起那样，然后再让双肩向前弯曲，重复5次左右。

　　前后转肩运动

　　曲肘、呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，次数根据自己需要决定。