汗蒸是一种休闲保健项目，在我国古代汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，因此文化渊源深厚。随着国人养生保健意识的日益提高，汗蒸也在短短的几年时间内迅速地被大家认可和接受，并且逐渐成为人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

　　人们对汗蒸和桑拿容易混淆

　　汗蒸确实是件挺幸福的事，听起来跟桑拿很像，但又不尽相同，桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激疗法。而汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，重点是强调高热，汗蒸可以直达细胞，真正地从内到外改善体质，这是桑拿所无法做到。此外，高温高湿的桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样，并不会让你在短时间内发汗，45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

　　汗蒸远胜于桑拿的优点

　　对于紧张脑力工作和体力消耗工作的朋友，汗蒸可以增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

　　对于想美塑身减肥和美容的朋友，汗蒸可以排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。