无论是朋友聚会，还是工作应酬，中国人的饭桌上总是少不了酒。虽然都知道饮酒伤身，但人在江湖身不由己，既然不能避免喝酒，那么就想一些小招数来防醉酒吧！

　　1、不空腹饮酒：空腹喝酒对胃肠道伤害很大，所以喝酒前最好是吃些油脂丰富的食物，或者在喝酒前半小时喝些牛奶或酸奶，可以提高人体内的血糖，在胃壁形成一道保护膜，既保护了我们的胃，也减少酒精通过胃壁的血管进入肝脏。

　　2、饮酒时不能掺着碳酸饮料一起喝，这类的饮料会加快酒精的吸收速度。在饮酒过程中，应多吃绿叶蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，尤其是豆腐，因为豆腐中含有一种叫半胱氨酸的氨基酸，能有效分解乙醛，多吃有解酒的功效。

　　3、酒后会有很多的不适，例如头晕头痛等。酒后头痛可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能加速酒精分解，缓解头痛症状；头晕的话建议来点番茄汁，最好能放点盐，既能缓解头晕症状，还能稳定情绪。